Народна
мудрість стверджує, що рух – це життя і здоров'я.А чи знаєш ти, що твоя природна потреба в русі становить близько 2 годин на добу ?!
Коли ти навчаєшся у школі під час уроків чи вдома, коли виконуєш завдання:
читаєш, пишеш, переглядаєш та відео уроки чи телепередачі або виконуєш інтерактивні вправи або граєшся у комп'ютерні ігри, то ти перевтомлюєшся.
Тобі стає важко працювати, погіршується самопочуття та проявляються негативні емоції. Може навіть розболітися голова.
Тому, якщо ти відчуваєш перевтому – роби
перерви, під час яких ти можеш виконувати
нескладні фізичні вправи та ще й в чудовій компанії.
Обери ті руханки, які тобі найбільше подобаються. Старайся їх виконувати правильно та з усмішкою !
Обери ті руханки, які тобі найбільше подобаються. Старайся їх виконувати правильно та з усмішкою !
